Cada aula es un pequeño ecosistema emocional. En ella conviven la curiosidad, el cansancio, la ilusión, el miedo al error, la frustración y, a veces, la euforia. En medio de todo eso está el docente, que no solo enseña contenidos, sino que sostiene el clima emocional del grupo. Lo que siente, cómo se comunica y cómo reacciona ante los conflictos tiene un impacto directo en el aprendizaje, la convivencia y el bienestar del alumnado.
La neurociencia ha mostrado que enseñar es también un acto biológico. Cuando surge un conflicto, el cerebro activa la amígdala, responsable de las respuestas automáticas de defensa: huir, atacar o bloquearse. Sin embargo, la corteza prefrontal, encargada del razonamiento y la toma de decisiones, puede intervenir para frenar esa reacción y permitir una respuesta más serena y eficaz. Aprender a detenerse un segundo antes de reaccionar —respirar, observar, elegir— no es una muestra de debilidad, sino una forma de entrenar el cerebro para educar mejor. En este sentido, un clima emocional equilibrado mejora la atención, la memoria y la motivación, y que el aprendizaje solo florece cuando el cerebro se siente seguro.
La inteligencia emocional, concepto desarrollado por Daniel Goleman en los años noventa, y ampliado en el ámbito educativo por autores como Rafael Bisquerra, es hoy un pilar básico de la práctica docente. La autoconciencia, la autorregulación, la empatía y las habilidades sociales no son rasgos personales aislados, sino competencias profesionales que determinan la calidad de nuestras relaciones y la eficacia de la enseñanza. Un docente emocionalmente competente no evita los conflictos, sino que los transforma en oportunidades para aprender sobre el respeto, los límites y la convivencia.
En la práctica, no hacen falta grandes programas para cultivar la calma. Bastan pequeños gestos cotidianos: tomar aire antes de responder, nombrar lo que se siente sin culpar (“Me siento frustrado porque no consigo que me escuchéis”), mantener un tono de voz tranquilo, reforzar lo positivo o dedicar un minuto al final del día a respirar o compartir algo bueno. Estos actos sencillos, sostenidos en el tiempo, crean una cultura emocional positiva que favorece la concentración, la empatía y el bienestar común.
Pero la gestión emocional no es solo una estrategia para el aula: es una forma de cuidar al que cuida. El estrés prolongado, la presión y la carga mental afectan al equilibrio personal y, con él, a la calidad educativa. Practicar el autocuidado, pedir ayuda, compartir experiencias o reservar espacios de descanso no es un lujo, sino una necesidad profesional. Como recuerda Goleman, la regulación emocional es la base del liderazgo educativo y del bienestar sostenido.
Las escuelas que cuidan la dimensión emocional del profesorado y del alumnado son, en definitiva, escuelas emocionalmente inteligentes. Promueven la convivencia positiva, la comunicación asertiva y la educación emocional como parte del currículum real. No se trata de eliminar los conflictos, sino de aprender a gestionarlos con humanidad y sentido educativo. Porque educar también es acompañar emociones, sostenerlas y darles sentido.
“No podemos elegir las emociones que sentimos, pero sí la forma en que las habitamos. En esa elección se juega gran parte del arte de educar.”
Lecturas recomendadas
Miguel Ariza 
Deja un comentario